Adelgazar Durmiendo
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Sinopsis:Dormir y adelgazar... La propuesta que ofrece este libro es algo que probablemente usted ya sabe de manera intuitiva: para perder peso no basta con reducir el aporte calórico. Las últimas investigaciones demuestran que una correcta administración del sueño, así como de los estados de relajación a él asociados, pueden equilibrar de tal forma nuestro sistema biológico que los ajustes se van produciendo casi de manera automática.
Indice de contenidos de este libro
Prólogo
Método. Modo de empleo
Tu problema no es sólo cuestión de comida
Los regímenes han quedado desfasados
¿Necesitas realmente adelgazar?
¿Eres de los que ceden al terrorismo de la báscula?
¿Cuántas dietas has probado ya?
La causa de los kilos yoyó
Cómo adelgazar sin traumas
El verdadero origen de los kilos de más
El desajuste de tu conducta alimentaria
La clave de la esbeltez
La descodificación de tus actitudes: una etapa ineludible
¿Por qué comes?
¿Qué relación tienes con la comida?
TEST N° 1: ¿Eres del tipo sibarita?
TEST N° 2: ¿Eres del tipo ......
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